Coaching     

Coaching is gelijk aan talentontwikkeling, zelfsturing.   Alles wat opvoeding en later coaching heet, is niets anders dan het stapsgewijs ontwikkelen van 
zelfsturing in een mens. “Zelfsturing” is het uitgangspunt van gezondheid, intelligentie, welzijn en geluk.
      
De maatschappij waarin we leven is enorm versneld. In de haast van alle dag nemen we (te)weinig tijd om stil te staan bij onszelf. Veel mensen ervaren onrust en stress. 
Wanneer je zelf onrustig bent of je niet helemaal lekker in je vel voelt, werkt alles tegen. Of je wordt ziek. Onze gezondheid en welzijn wordt bepaald door een aantal 
factoren die met elkaar verbonden zijn en elkaar beïnvloeden zoals voeding, beweging, balans inspanning/ontspanning, ademhaling en stress. 
Daarom kijken we in de coaching waar iemand staat op al deze vlakken. Door de levensstijl aan te passen in gecontroleerde stappen werken we aan een blijvend resultaat.    
Samen gaan we op zoek naar de oorzaak en mogelijke oplossingen. En wat jijzelf kunt doen om je gezondheid en welzijn te bevorderen.

Coachingstraject 

Hoe werkt het? 

Tijdens het intakegesprek staan twee hoofdvragen centraal: 

Wie ben je en​ wat is je (gezondheids)vraag? 
Welk(e) doel(en) wens je te bereiken? 

Op basis van deze vragen, wordt een actieplan uitgewerkt. Bij het uitvoeren hiervan word je door mij begeleid en gemotiveerd in het proces van gedragsverandering  en sta ik in voor een voortdurende evaluatie en bijsturing waar nodig. 

Coachingssessies 

Een coachingstraject bestaat gemiddeld uit 6 tot 10 sessies van elk ± 60 minuten.  Aan het begin van een coachingstraject bepalen we het doel. In de sessies zal het doel c.q. de hulpvraag de rode draad zijn.  De coachingsessies kunnen wel per keer verschillen qua inhoud. We kijken wat er nodig is op dat moment.  

De sessies bestaan uit gesprekken waardoor er inzicht ontstaat maar m​ogelijk ook uit praktische elementen zoals (adem-ontspanings)oefeningen, voedingsadvies, mindfulness of lichaamswerk.